許多家長發現自己的小寶寶晚上不愛睡覺，總是哭鬧，即使睡著了，一會兒又會醒。家長擔心小寶寶是不是病了，或是體內缺少一些元素造成的，那么寶寶晚上不睡覺是缺鋅嗎？
小寶寶缺鋅大多是不影響睡眠的，在缺鈣的時候是影響睡眠的。缺鋅會影響寶寶的食欲，孩子缺鋅大多表現為頭發干枯及發黃，也會出現食欲下降情況，在嚴重的時候，其會出現異食癖，發生免疫功能下降現象，身體發育慢及地圖舌癥狀等。
在擔心小寶寶缺鋅之時，可到醫院進行檢查，查下微量元素情況，假如真的缺鋅了，可在飲食上補充，如果孩子已經吃輔食，可以適量的給孩子加工一些干果及海產品，對補鋅有一定的幫助。而伴隨缺鈣的寶寶可多吃豆制品及魚、蝦等，這些都是含鈣較高的食物。如果孩子太小，沒有添加輔食，要在醫生的建議下合理補充鋅劑。小寶寶晚上睡眠不好之時，也可換個舒適、安靜的環境，家長可多多安撫寶寶，養成良好的、規律性的睡眠習慣。
因此，小寶寶晚上不睡覺一般不是缺鋅，而在缺鋅的時候一般會出現頭發干枯等現象，而缺鈣的時候常出現小寶寶睡不好的情況。
當我們了解到嬰兒的照顧方式後，接下來就要學習怎麼選擇相關嬰兒用品了
如何選購安全嬰兒食品
1.仔細閱讀包裝上的成分說明
包裝上的說明可以讓我們瞭解食品所含的成分，媽媽要仔細閱讀，可以購買那些純水果或者純蔬菜含量的食品。這樣不只寶寶吃得飽，又能補充豐富的營養，還能避免澱粉的過量攝入。
2.購買時一定要注意食品保存期限
看清楚食品的生產日期和保存期限。也要檢查一下，包裝紙是否有開口漏氣等情況。對於家裡存放的食品，媽媽一定要常常檢查一下日期，看看是否過期，過期的食品及時扔掉。
3.嬰幼兒不宜吃哪些食品？
A.油炸食物：油條、油餅等，這類食物不僅難以消化，而且它們經過油炸以後，營養流失大半，常吃此類食物對寶寶的健康是有害的。
B.堅果類食物：花生、瓜子及堅果類食品，脂肪含量高，外表堅硬，東西又小，稍不注意寶寶就會吞下，卡著喉嚨，引發生命危險。
C.刺激性或含咖啡因的食物：比如酒類、濃茶、咖啡、辛辣等食物。有些爸媽喜歡用筷子沾酒給寶寶舔，長此以往會使寶寶有酒癮，而且對寶寶的神經系統發育很不利。
D.罐頭食物：這類食物多含有防腐劑、添加劑等各種人工色素，常吃對身體非常有害。
在酷咕鴨的賣場上，我個人就非常大推這三款食品
100%都是使用臺灣優質鮮米，而且無農藥，無防腐劑，無化肥，無鹽，無調味料，無糖，對於寶寶來說是最好吸收的好產品
而且即開即食，省去下廚的時間，對於現在忙碌的上班族媽媽來說，簡直是救星，我自己也回購好幾次，真心大推薦!!!
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童裝選擇挑面料
純棉：尤其是小孩子貼身所穿的，那麼選擇純棉是對於小寶寶是最好的，此類的面料吸濕性強，染色性能好，手感柔軟，穿著舒適，不會產生靜電、透氣性良好、防敏感、外觀樸素、堅牢耐用、容易清洗。
全棉絲光面料：此類面料棉織物經過了高濃度燒鹼(毛)處理後，手感滑爽、顏色鮮豔、有絲般光澤、穿著舒適。
T/C面料(滌綸/棉)：這種面料我們也不少見，它是採用細旦或超細旦聚醋纖維與高支精梳棉(40支、60支、80支等)交織而成，面料手感挺括、爽滑、色澤鮮豔。有身骨富有彈性，吸濕透氣性好表面光潔，最重要的是具有一定的防雨水功能。
毛滌織物：指用羊毛和滌綸混紡紗線製成的織物。毛滌混紡的常用比例是45:55，既可保持羊毛的優點，又能發揮滌綸的長處，羊毛與滌綸混紡，質地輕薄、折皺回復性能好。堅固耐磨、易洗快乾、尺寸穩定、褶襇持久。
小提醒：兒童服裝宜優先選用純天然織物，如棉、麻、絲，特別是純棉面料，是童裝面料首選。
童裝選擇看年齡
嬰兒裝：指周歲以內的娃娃的服裝，嬰兒易出汗，愛撒尿，因此選擇嬰兒服和尿布應挑選純棉織物，款式越簡單越好，便於穿脫和換紙尿褲。
幼兒裝：1-5歲幼兒的特點是腦袋大、脖頸短、腹部圓鼓突出，流行活潑好動，因此衣服領口要尺寸大些。到了幼兒後期，孩子愛跑愛跳，為便於孩子學會自己穿脫，上下裝可選購組合式，開口放在前面。
我個人是非常大推酷咕鴨的相關嬰兒服飾，我為了挑選寶寶的衣服，真的拜訪過很多嬰兒用品店，實際去摸它的材質，但是唯獨酷咕鴨的材質讓我最有感。
尤其我家寶寶穿的肚衣，越洗越好穿，寶寶穿在身上也不會影響活動能力
而且官網還細心將尺寸分成3個月，6個月，12個月，所以依照小朋友現在的年齡來做挑選，就不會買錯了。
寶寶沐浴用品怎麼選
看成分：添加劑越少越好。嬰幼兒皮膚細嫩，易受外來刺激性及有毒物質的損傷。應選擇溫和、天然的產品，添加劑越少越好。
看功效：針對皮膚問題選擇產品。針對寶寶皮膚的具體特點，選擇具有對應功效的洗護用品方能事半功倍。
看特徵：液體稀、泡沫少、洗後滑。嬰兒洗護用品比成人的質地要稀、泡沫少，才能更放心；洗後滑滑的，而不是乾澀的感覺。
我個人對於沐浴用品真的非常挑，畢竟那是每一天都會用到的，我自己曾經買過品質不好的肥皂，洗完身上感覺就是黏黏的不舒服，連我這樣的大人都覺得不妥，何況是小孩子
酷咕鴨的沐浴系列，我自己試用過，真心大推啊!!!!!
我覺得一般外面賣場買的大人用的沐浴乳都沒這麼好用
尤其是酷咕鴨洗起來，泡泡很綿密，而且很好沖洗，洗完身上不會有那種黏膩感，寶寶在洗澡的時候也很開心，我還拍了很多他玩水的照片，真的很可愛啊!!!!!!
除了上面推薦的產品外，酷咕鴨的網站還有很多不同的分類，爸爸媽媽們都可以一站式買到全部的嬰兒用品，我覺得這樣最方便了。
而且網站不定時都會提供很多優惠方案與優惠商品，幫爸媽們省荷包，真是佛心來著啊
如果想了解更多酷咕鴨的訊息，可以到官網上或是臉書諮詢他們的客服人員喔
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臺東嬰兒浴床嬰兒用品品牌作為新生寶寶第一件新衣的繈褓包巾，在選擇時一定要用心，好的包巾就像媽媽的懷抱般可減少寶寶驚跳，成為寶寶睡眠的好幫手！
其實很多新生寶寶在睡覺時都會出現四肢、身體無意識抖動的現象，而這種普遍存在的現象往往容易讓寶寶從睡眠中驚醒。
苗栗汽車座椅母嬰品牌推薦這是寶寶對外界進行自我保護的正常反應，一般在3個月後就會逐漸消失。不過，奶爸建議各位寶媽們在寶寶出生時為其準備繈褓包巾，因為給寶寶使用包巾可以有效減少驚跳現象，這樣就能讓寶寶擁有高品質的睡眠啦！
包巾和包被的區別 嘉義嬰兒練習褲嬰兒禮盒推薦
包被是厚的，包巾是薄一些的。寶寶是十月生，包被可以裹著給寶寶保暖的。光穿衣服不夠的，因為寶寶還小所以穿太多衣服會不方便，有了包被還可以當寶寶的小被子蓋。包巾就沒有關係了，太薄了，只要有浴巾就可以了。
剛剛出生的寶寶應該注意什麼 嘉義固齒器嬰兒用品送禮推薦
小寶寶出生後的要注意的問題： 高雄料理器系列推薦品牌
1、保暖，嬰兒最易受寒感冒。房間溫度、濕度都要適當。且要一定的通風，千萬別讓小寶寶著涼了。
2、餵養，新生兒消化功能差，母乳是最理想的食物，要堅持母乳餵養。若無母乳餵養，可用嬰兒配方奶粉。新生
雲林嬰兒肚圍婦幼用品推薦兒抵抗力差，容易受到感染，因此，儘量減少親戚、朋友探望，護理新生兒前應用肥皂洗手，洗乾淨手對預防新生兒感染十分重要。家裡患有感冒或各種傳染病的人更不要接觸新生兒。
包巾和包被的區別是什麼？面對這一問題小編認為其實就是布料薄厚的問題，如果是夏天那就可以給寶寶用包巾，如果是冬天的話就可以給寶寶用包被。 彰化嬰兒牙刷嬰兒用品送禮推薦
樓與樓相連的布局把一塊場地圍成了一個四合的空間，這個四合空間也可以稱之為院落，里面只有一條車道和一條小徑通向外界，我就在此居住和生活著。 院落不算大，四周種植了一些品種不同的樹木和一些不知名的花草，中間由數顆樹圍成一小塊空閑地帶，置有幾套石桌石凳。也許正因為樹木和花草的存在，賦予了院落自然界的景色，也平添了我關注院落中景與物的好奇心。 時常面對著四合空間里的樹木、花草、飛鳥、夏蟬，某些人、飄落的雨水；體驗著那無孔不入、無影無蹤的風；仰望著院落上空的太陽、月亮以及星辰，這一切伴我度過了人生中許多時光，也成為我生活中不可或缺的一部分。 經年久月地與這些猶如老友般的物象的相處并沒有使我心生單調、乏味和孤寂的煩惱，反而始終讓我心存一線勃勃生機的念想，只有如此，我才意識到自己是在與自然界進行交流，與自然界為伴，因而精神世界更加充實，生命的意義為此才得到充分展現。我感念自然從而樂于與院落里的一切自然物相伴，歷經四季，無論春夏還是秋冬。 定是厭倦了冬天的束縛，樹木終于按捺不住怒放出朵朵綠色的浪花，院落里處處隨風涌動著層層的綠色波浪，是啊！春天來臨了，一個令人心悸的季節。在春風拂面的清晨，我漫步在院落中，貪婪地呼吸著四季之初的清新空氣，感受著這個季節綠色的氣息，享受著春天帶給生命的親和力，煩惱和不快頓時煙消云散，一天的好心情就此開始，這時，晨練無疑是再好不過了。鍛煉間隙，我不斷注視四周的松樹、桂花樹、榕樹、緬桂花樹和其它一些不知名的樹木和花草，心情怡然自得，而這些樹木和花草似乎也感覺到我的存在，當我行走時，空氣移動著充滿我身體曾在的空間，帶來的是樹木和花草的陣陣微微律動，這一刻，我仿佛與樹木相合在了一起，也變成了樹。 夏蟬鳴叫時，亦是夏日炎炎，在夏日的感召下，飛鳥和夏蟬開始相繼在院落樹木的枝葉上棲息，不知疲倦的夏蟬們好似有使不完的勁一刻不停地鳴叫，鳥兒們也一群群聚在一起嘰嘰喳喳地交談著，把夏日帶給它們的旺盛力展露無遺。在樹木的濃蔭下，不同年齡的人們則從午后開始陸陸續續地往來于此，先是一些長者聚在石桌凳上打牌娛樂消遣，而后是晚飯后出來納涼的老人和嬉戲玩耍的孩童，接近夜深人靜時，則是一些青年們訴說衷腸的絕佳場所，這些看似平常的景象，無不讓我為之動容而長留于腦海，我感嘆于人與自然的和諧相處，并竭力身體力行。晚飯后，我也常常在院落中小憩，從樹影里的石凳上仰望古老的星辰，思索自然界的無窮奧秘，甚至聯想到面前的樹木既而突發奇想：未必是因為光線的緣故，一棵樹本身也應有前后，當你與它正面邂逅背影告別心中默默懷想時，即使說不出一句話，它也會迎著風激烈地抖動葉片為你感動。 物換星移，轉眼就到了秋高氣爽的季節，自然界萬物生命的成熟期已然到來，該是奉獻出成果的時候了。金秋時節，每當桂花一朵朵開放，它們的氣味總是滿院落飄飛起來，旋即飄進我家的窗口，在這包含豐富氣味的吸引下，我會情不自禁地跑到它們懸起的樹梢下，盡情地吮吸，那香味剎那間沁人心脾的感覺真是棒極了，實難言說，仿佛我已融化在花香中。我喜愛秋天，那是融入到自然界的最佳時機，你會看到自然界萬物各種豐收的景象。雖然獨處時，你可能會覺察到一陣秋雨過后秋風掃落葉般的蕭瑟，但我堅信，更多時你會被花草的芳香、景物的色彩、自然界的聲音在互相應和而感動，沉醉于秋色宜人的季節里。 當我們還陶醉在秋天的豐收季節時，冬季卻不期而遇地悄悄降臨了。冬日里，太陽已落入清涼，大地一片岑寂，戶外活動亦趨漸少，大多時，人們都在溫暖的家里待著，但我恰恰愿意在寒冷的天氣中到院落走走，看看那些還掛有稀稀落落葉子的樹，體味著生命的堅韌和毅力，并將這堅韌與毅力融入我的體質，催促我意志更堅強。冬天，通常我的大腦是最清醒的，我可以在年終歲末于漫步中冷靜地思考一年來的得失及來年的打算。在當冬雨紛紛飄灑的日子，我偶爾也會在窗前望著院落中那無力挽留飛往別處的鳥兒的樹，猜想是否因為寒雨滴不完致使枝椏冷縮，鳥兒們已不愿棲留其上，每逢此時，我懷念的，不是那些終將消失的東西，而是鳥鳴時的那種寧靜。 四季的輪回，乃是自然規律，依附于自然，同理，空間也好，院落也罷，也都依存于自然界，而棲居在空間里的人，本質上也來自自然，也終將歸于自然，自然是人永恒的家園。人是自然之子，必須具備一個基本信念，那就是敬畏自然，順應自然，作為自然界家庭中的普通一員，不僅要以平等的態度尊重萬物的存在和權利，又要通過與萬物和諧相處去領悟存在的奧秘，在自然界生存日久，我愈發明白了一個道理，正如一個作家所言：“愈是自然的東西，就愈是屬于我的生命的本質，愈能牽動我的至深的情感。”這話說的真好！ >>>更多美文：情感驛站
說到鎮安山城，人們自然會想到鎮安的秀美山水和自然風光。這風景沒有桂林那么嬌艷，也沒有西湖那么純真。鎮安的風景雖然很美，卻少了人文足跡，只有一派自然原始的美麗景色。但鎮安有一個能和西湖、桂林、九寨溝等名景相媲美的寶貝，那就是鎮安獨有的海棠奇石。它的確奇美絕倫，天下無雙。 鎮安海棠石產地位于縣城正東海拔1000多米的海棠峰上。2005年初當地人發現，有幾位來自西安的奇石愛好者在山上高價雇傭村民往山下運石頭，當地人都感到可笑。過了幾個月，上山挖石頭的人越來越多，當地的愛好者采了幾塊拉回家剖開一看，大驚失色。各種圖案的花鳥人獸、山水風光，惟妙惟肖，奇美無比，帶到西安市場一看，此石早已被命名為“陜西鎮安海棠石”。價格高得驚人，當地人才恍然大悟，大叫遺憾。 鎮安海棠石是遠古海底拱起歷經數百萬年造山運動作用擠壓、沉降、褶皺形成的一種玉石。今天我們走進鎮安街頭的大小奇石商店，無不被大自然鬼斧神工之杰作的鎮安海棠石的精美造型所震撼。形態奇異，色彩斑斕，溫潤如脂，大小各異，色彩對比強烈，各種海洋動植物鑲嵌其間，栩栩如生。有的如盛開的菊花；有的似一片山水竹林；有的仿佛是戈壁日月風光；有的活似潔白如玉的北極熊；有的好像正在林間漫步的一群山羊。白的似冰，紅的似火，藍的如天，黑的如墨。海棠花顏色的居多，如同一尊尊立體的動態的詩畫，讓人眼花繚亂，浮想聯翩，賞心悅目，愛不釋手。 聽人講“居有奇石，不是凡家”，一塊海棠石，置于書桌之上，就像一尊無聲交響音箱或詩的畫面。它無時無刻或以造形，或以色彩，或以條紋，或以其他什么形式的動人“旋律”和“詩章”打動和感染著你，讓你產生無限聯想，并與她內在蘊藏的美產生共鳴，使你愛不釋石，樂以忘憂。這就是海棠石美的自然魅力所在，它既淳樸又自然，既抽象又具體。于是大自然那鬼斧神工的萬千造化，就能從神似到形似的各種風姿吸引你，撩撥你，勾起你如夢如幻的情懷，打動你，使你如同暢游其間的神仙…… 朋友，如果你來到鎮安，一定不要忘記來看看鎮安的奇石。帶一塊海棠石，或置于客廳，或放于書房，沏杯好茶，放一段《二泉映月》或《春江花月夜》。細細品味人鳥花獸、原石風光的美輪美奐，體驗一下做神仙的感覺！ >>>更多美文：心情隨筆
跑步文案短句干凈 1、在跑步機上跑來跑去，也沒有跑出去過一次。距離不斷增加，人還呆在原地。 2、可能你不會相信，但我可是連放假了也有堅持去跑步哦。 3、妹妹沒命地跑呀，快跑到我眼前了，我忙閃身出來，妹妹一頭撞在我懷里了。 4、想哭時就去跑步吧，或者去兜風也不錯。 5、跑步這種無聊、孤獨的運動，誰逼你都沒戲，就得是心中那把火點燃了，自己心甘情愿了，才會堅持下去。 6、一直在原地的運動是踏步，往前的是跑步，但是生活為什么永遠為一樣東西原地踏步呢！ 7、如果灰姑娘的鞋是完美合腳的，那為何在跑步的時候會掉在地上？ 8、每次當我跑步跑不動的時候，摸著肚子上的一圈輪胎，我又有了無窮動力。 9、我們活在這個世界上，每天不斷地奔跑，甚至奔命、追逐的，是世俗的需要，而非心靈的需求。 10、無聊的時候，最好聽聽音樂，或者睡睡覺，或者找點事情做做。例如跑跑步，打打球。不然，很容易胡思亂想和嘆世感傷！ 11、告訴你，我好想跑步，因為跑步可以把眼淚蒸發掉。 12、奧林匹克希臘圣地，山上刻著千古名句：“你想得到健康嗎？那你就跑步；你想得到聰明嗎？那你就跑步”。 13、那些遠在它方的人兒們，此刻是不是也在奔跑，奔跑沒有理由，奔跑只是為了奔跑… 14、他跑起來的速度就像墜落的隕石。 15、何謂保守？就是過于恐懼而不敢戰斗，過于肥胖而不能奔跑。 16、只是在奔跑，疲憊，躺下…想美美的睡上一覺… 17、你不是因為變老而停止跑步，你是因為停止跑步才變老。 18、人生就是一萬米長跑，如果有人非議你，那你就要跑得快一點，遠一點，這樣，那些聲音就會被拋在你身后，你就再也聽不見了。 19、我們今天要舉行一次跑步比賽。比賽就要開始了，我們站在起跑線上，我彎下腰，右腿邁出，成弓子步，手握得緊緊的。 20、奔跑，愿意有你的有相伴… 21、一路跑過去，一路享受清新寧靜的感覺，速度并不快，有節奏地調整呼吸，五步一吸氣五步一呼氣，汗水滑落，濕透衣裳。 22、當我決定去操場跑步時，才發現看到那些男男女女以及男女時，我身邊連只狗都沒有。 23、人不是因為衰老才停止跑步，而是因為停止跑步才衰老。 24、下課鈴一響，他像一發出膛的炮彈一樣，“嗖”地一聲就沖出了教室。 25、他不愛你了，你哭著轉身，揮淚奔跑，邊跑邊回頭看，看看他是否還在那兒。 26、我心里很緊張，怕跑不好。但我還是磨拳擦撐，準備比賽。隨著王老師的一聲哨子響，我像飛一樣沖了出去。 27、隨著裁判的一聲槍響，運動員們紛紛躍出起跑線，像離弦的箭一樣向前沖去。他們互不相讓，跑道上塵土飛揚，仿佛海水漲潮一樣洶涌而來。 28、奔跑，呼吸在相伴，心跳在追隨… 29、跑步教會我的是自律，是克制，是不放棄，是死磕到底。 30、悲傷就去跑步吧，這樣眼淚流的就不至于太著痕跡。 跑步的勵志文案短句 1、青春的樂園，我們要盡情地奔跑，不會怕跌倒，更無需怕受傷。從哪里跌倒，就在哪里把傷口撫平。 2、青春就像一段路，看著很長，跑著跑著就美了。 3、生活是無路的荒土上奔跑的腳踏車，無障礙順暢時你會很愉快。 4、我追。一個成年人在一群尖叫的孩子中奔跑，但我不在乎。我追。風拂過我的臉龐，我唇上掛著一個像潘杰希爾峽谷那樣大大的微笑。我追。 5、摔跤了，不要哭，再爬起來，站直一笑，拍拍塵灰，繼續奔跑。 6、我這輩子都在不停地奔跑，不停地逃離，我以為我不在乎，因為沒有什么是不能被代替的，直到遇見你，我不想跑了，你是不能被代替的，從來都不是誰的影子。 7、我們活在這個世界上，每天不斷的奔跑，甚至奔命，追逐的是世俗的需要，而非是心靈的需求。 8、在陽光下一路奔跑，笑聲不斷，快樂洋溢，把所有的快樂留給了所有的掠過我身旁的風，讓它把我的快樂捎給我的每一個朋友。 9、今天，下雨了。看著街上的人狼狽不堪地奔跑，突然我覺得自己不開心了。 10、一路奔跑，接受這彎月的洗禮，彷徨前行… 11、抬頭仰望有沒有同這奔跑的人兒欣賞那同一輪彎月…那一輪奇妙的紅月下有沒有在奔跑的人兒…那一扇小窗，還有懶懶的月光… 12、那些遠在它方的人兒們，此刻是不是也在奔跑，奔跑沒有理由，奔跑只是為了奔跑… 13、奔跑，比記憶讓人更充滿活計… 14、奔跑，累了可以休息，粗重的氣息可以平緩… 15、我們這一生是匆忙的，總在毫不停歇地向前奔跑，只為了看更多的景，走更遠的路。 16、在這漫長而短暫的奔跑中，有疾走，有慢跑，有沖刺，需要我們在起跑之前，靜心屏氣深思熟慮，要知道自己怎么跑，學會長遠計劃，摒棄情感用事；跑多久，是考驗速度，還是體現耐力；跑到哪，方向跑錯了，跑得再快也無濟于事。 17、我們以為一直在往前奔跑，越跑越興奮，直到光線明亮的瞬間才發現，我們并沒有跑，還是在原來得迷宮里亂轉，只是比平時跑得更激動更迷亂而已。 18、人生路上，我們都在奔跑，我們總在趕超一些人，也總在被一些人超越。 19、我們活在這個世界上，每天不斷地奔跑，甚至奔命、追逐的，是世俗的需要，而非心靈的需求。 20、這麼多年了，還能看見你向幸福奔跑的背影，挺好的。 21、們以為一直在往前奔跑，越跑越興奮，直到光線明亮的瞬間才發現，我們并沒有跑，還是在原來得迷宮里亂轉，只是比平時跑得更激動更迷亂而已。 22、總有一個人會對你好，當你向前奔跑時，摔倒了別忙著起身，回頭看看是不是一直有個人在你身后擔心著你。 23、他不愛你了，你哭著轉身，揮淚奔跑，邊跑邊回頭看，看看他是否還在那兒。 24、畢竟，你不屬于我。不眠的夜，思念的夜，像是在奔跑的夢，又婉如追月的嫦娥，流連著，那綿綿不絕的感傷。此時月華如水，有了多少落地塵埃的惆悵。 25、沒有傘的孩子必須努力奔跑！ 26、用快樂去奔跑，用心靈去傾聽，用思維去發展，用努力去奮斗，用目標去衡量，用大愛去生活。 朋友圈秀跑步文案短句干凈 1、如果你想強壯，跑步吧！ 如果你想健美，跑步吧！ 2、開始get到一點點跑步的樂趣。天氣轉暖之后再重啟吧。 3、熱愛運動，熱愛比賽，熱愛運動員，就是熱愛人生。 4、正如人生，只有不停奔跑，才會看到奇跡。生活也同理！ 5、跑步所帶來的愉悅成為緩解這種焦慮最好的方式。 6、人不是因為衰老才停止跑步，而是因為停止跑步才衰老。 7、跑步的真諦是越跑越痛快，跑下去，讓軟弱離開身體。 8、跑步是件很簡單的事，只要你想，跑步會提供給你深入了解它的機會。 9、如果你想強壯，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！如果你想聰明，跑步吧！ 10、很久沒跑步，跑起來有點吃力，做任何事都需要堅持才會有作用。 11、跑步，游泳，烘培，看書，整理簡單的人際關系，好好的陪伴你們！ 12、中年養生少女的第一天。喝中藥泡腳健身跑步一樣不能少。 13、每天堅持瑜伽課，每天堅持跑步，還有每天堅持五頓餐。 14、一個人上班，一個人住，一個人跑步，一個人開車，所有的都開心。 15、運動的作用可以代替藥物，但所有的藥物都不能替代運動。 16、這個時候，通常我會想到做運動，于是坐言起行，立即跑步去了。 17、不開心的時候，一個人跑跑步，打打籃球，出點汗，就開心了。 18、跑步是一項堅持的運動，一個人跑的時候更能鍛煉自己的意志！不偷懶加油！ 19、最好的跑步，就是你在一個陌生的地方，發現一種久違的感動。 20、跑步有節奏地調整呼吸，五步一吸氣五步一呼氣，汗水滑落，濕透衣裳。 21、喜歡跑步的人很多，但天天跑步的人不多，擁有夢想的人很多，但堅持夢想的人不多。 22、曾有人對我說過，跑步是最簡單的運動，只是一直一直重復著相同的動作罷了。 23、好運動者健，好思考者智，好助人者樂，好讀書者博，好旅游者悅，好追求者成。 24、強身健體立志成材頑強拼搏超越極限揮動激情放飛夢想青春無悔激情無限。 25、天氣給力，打個跑步卡，都怪自己太晚起床了，又要載孩子去讀書，很久沒跑這么短的路程了！ 26、一個多月沒跑步了！當想要放棄的時候，勸自己再堅持一下，然后就發現可以堅持更多下了。 27、獨自跑步，不受羈絆，沒有約束。有一天，穿上跑鞋，帶上自己，有多遠，跑多遠。 28、睡眠比較重要，沒力氣跑步，走半小時也是好的。微汗，然后沖澡，準備睡覺。今天還會繼續數羊咩。 29、腳踝受傷，休息為主，不跑步的日子里好像缺少了什么，十多天不跑步了。每天不跑步，就好像魚兒離開水。 30、跑步是隱忍的過程：一路上身體的疲憊內心的掙扎，以及到達終點時筋疲力竭的虛脫，只有跑者才懂得。 >>>更多美文：干凈文案
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